HOTLINE :

02862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Ăn trái cây như thế nào để tăng cân

Cập nhật: 22:40 | 31/10/2014

Hỏi: Xin chào tapchitangcan.vn. Em là Hoa, 26 tuổi. Ngoại hình của em trông hơi gầy và ốm yếu. Thế nhưng, em rất ngại ăn và chỉ thích ăn trái cây. Vậy xin tapchitangcan chỉ cho em cách tăng cân hiệu quả từ trái cây. Em cảm ơn.

Trả lời:

Bạn Hoa thân mến. Việc tăng cân thành công hay không phụ thuộc rất lớn vào quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của bạn. Và lựa chọn nguồn thực phẩm nào để hấp thụ cũng quyết định đến quá trình cải thiện cân nặng.

Nếu bạn lười ăn mà chỉ thích ăn trái cây, bạn rất khó để cải thiện cân nặng của mình. Tuy nhiên, việc ăn uống nếu ép buộc sẽ không mang lại kết quả cao. Với sở thích ăn trái cây của mình, bạn có thể chọn một số loại trái cây giúp tăng cân nhanh đó là sầu riêng, xoài, bơ, chuối, trái hồng xiêm… Những loại trái cây này rất giàu dinh dưỡng và cần thiết đối với sự phát triển cân nặng.

Bên cạnh đó, cách chế biến trái cây đúng cách cũng sẽ giúp bạn nhận được lượng calo và dưỡng chất ở mức cao nhất. Trái cây có thể kết hợp lại với nhau để tạo thành những món ăn ngon, bổ dưỡng và hấp dẫn. Một số món mà bạn có thể chế biến như sinh tố, nước ép, trái cây dầm sữa, salad trái cây. Khi chế biến, bạn nên cho thêm các nguyên liệu khác như sữa chua, sữa đặc, kem, phô mai, bơ tươi. Mục đích của điều này là làm tăng hàm lượng dinh dưỡng và độ thơm ngon của món ăn.

Tuy nhiên, như đã nói ngay từ đầu, trái cây chỉ giàu vitamin, chất xơ và một số khoáng chất nên không thể giúp cải thiện cân nặng thành công. Muốn tăng cân, bạn nên kết hợp với chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nguồn thực phẩm đa dạng, phong phú và chế độ luyện tập phù hợp.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân. Đây chính là chìa khóa giúp bạn chinh phục cân nặng và thân hình đầy đặn, khỏe mạnh dễ dàng nhất. Thông tin về sản phẩm, bạn tham khảo tại www.tapchitangcan.vn hoặc gọi điện thoại đến số 0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862.704.704 để được tư vấn.

Chúc bạn tăng cân nhanh

Tapchitangcan