HOTLINE :

0862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm
Gợi ý 3 bài tập tăng cân nhanh và hiệu quả

Gợi ý 3 bài tập tăng cân nhanh và hiệu quả

Cách tăng cân nhanh, hiệu quả và an toàn là bạn nên duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tham gia tập luyện các bài tập tăng cân hỗ trợ cơ bắp nở nang, săn chắc và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là gợi ý 3 bài tập thể dục thể thao, giúp tăng cân hiệu quả mà bạn nên thực hiện ngay nhé.

Bật mí 5 bài tập tăng cân giúp tăng cơ bắp toàn thân

Bật mí 5 bài tập tăng cân giúp tăng cơ bắp toàn thân

Vận động bằng cách luyện tập 5 bài tập tăng cân sau đây, không chỉ giúp phái mạnh có được sự dẻo dai, sức khỏe lành mạnh, mà còn giúp các đấng mày râu, tăng cơ bắp toàn thân, sở hữu được cơ bụng 6 múi săn chắc và vóc dáng hoàn hảo.

4 bài tập với tạ giúp nam giới có được cơ bắp cuồn cuộn

4 bài tập với tạ giúp nam giới có được cơ bắp cuồn cuộn

Để có thể sở hữu một vóc dáng cân đối, cơ bắp cuồn cuộn, ngoài việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, bạn cần phải lên kế hoạch tập thể dục mỗi ngày. 4 bài tập tạ dưới đây sẽ giúp các chàng gầy có được một “body” đẹp như mơ ước.

Giai đoạn phát triển cơ bắp tốt là khi nào?

Giai đoạn phát triển cơ bắp tốt là khi nào?

Ở từng độ tuổi khác nhau thì sẽ có sự phát triển của các cơ bắp khác nhau. Bạn muốn xây dựng cơ bắp tốt cần nắm rõ thời điểm nào là thích hợp.

3 động tác xây dựng cơ xô hiệu quả

3 động tác xây dựng cơ xô hiệu quả

Cơ xô là nhóm cơ quan trọng đối với cơ bắp của một chàng trai. Nếu như bạn đang cải thiện thân hình bằng gym, thể hình thì cũng nên tập trung vào phần này.

Bài tập hít đất giúp ngực nở nang

Bài tập hít đất giúp ngực nở nang

Nam giới sẽ cuốn hút đối phương hơn nếu sở hữu thân hình lý tưởng, đầy đặn. Để trông có vẻ cường tráng hơn, hãy tập bài hít đất giúp nở ngực này nhé.

Lưu ý cần nhớ để tập gym tăng cân hiệu quả cao

Lưu ý cần nhớ để tập gym tăng cân hiệu quả cao

Đây là những bí quyết mà người tập gym tăng cân cần nhớ để đạt được hiệu quả cao nhất.

3 bài tập gym cardio giúp nam giới tăng cân nhanh

3 bài tập gym cardio giúp nam giới tăng cân nhanh

Bạn đang rất gầy gò, ốm yếu và cảm thấy chưa đủ sức để tập thể hình thì hãy tập gym. Ban đầu, bạn có thể tập các bài gym cardio để tăng cân mà không mất nhiều sức.

Khỏe mạnh với bài tập tăng thể lực 5 động tác

Khỏe mạnh với bài tập tăng thể lực 5 động tác

Muốn cải thiện sức khỏe thì ngoài ăn uống, hãy mau chóng tập luyện những bài phù hợp ngay nhé các cánh mày râu. Bài tập tăng cân, tăng thể lực 5 động tác này sẽ giúp bạn rất hữu hiệu đấy.

Những phần cơ không nên bỏ qua khi tập luyện

Những phần cơ không nên bỏ qua khi tập luyện

Trong khi tập luyện tăng cân, bạn cần chú ý đến một số phần cơ sau để phát triển cơ bắp một cách hoàn thiện.

Trang   123456 ... >