HOTLINE :

0862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Bệnh viêm khớp - Nỗi lo không của riêng người già

Cập nhật: 19:26 | 13/01/2015

Bệnh viêm khớp là những triệu chứng liên quan tới khớp xương chủ yếu ảnh hưởng đến sụn. Ngày nay, bệnh viêm khớp đang được trẻ hóa độ tuổi chứ không chỉ có người già mới mắc các vấn đề về xương khớp.

Bệnh viêm khớp là gì?

Bệnh viêm khớp là bệnh có dấu hiệu đau ở các khớp xương. Sụn chính là mô trơn bao bọc các đầu xương của khớp. Sụn có vai trò làm các khớp xương trượt qua nhau một cách dễ dàng giúp con người vận động linh hoạt, dẻo dai hơn.

Có thể bạn quan tâm : Tổng hợp các cách làm giảm đau khớp xương hiệu quả

Tuy nhiên, khi các lớp trên của sụn bị vỡ và mòn đi thì làm cho các khớp xương cọ xát vào nhau gây đau đớn. Sự cọ xát này không chỉ gây đau mà còn làm sưng lên và dần dần mất khả năng hoạt động của xương khớp.

Đối tượng và nguyên nhân của bệnh viêm khớp

- Khi các lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động. Điều này thường gặp ở người lớn tuổi.

Nhức vai 1 hiện tượng phổ biến của bệnh viêm khớp

- Do vận động quá sức và liên tục trong thời gian dài làm các khớp xương bị hao mòn. Các khớp không được nghỉ ngơi đúng cách. Những vận động viên, người luyện tập thể thao và làm công việc nặng nhọc là đối tượng của căn bệnh này.

- Ngồi lâu, ít vận động, ít thay đổi tư thế dễ dẫn đến viêm đa khớp. Đối tượng chính là nhân viên văn phòng.

- Thừa cân, béo phì tạo một áp lực lên các khớp xương, khiến khớp xương, sụn dễ bị biến dạng và bị viêm. Bạn nên giữ cân nặng ở mức thích hợp.

- Người suy dinh dưỡng, người từng gặp các tại nạn làm gãy tay, gãy chân, bong gân... cũng là đối tượng của bệnh viêm khớp.

Triệu chứng của bệnh viêm khớp

- Đối xứng: Thường viêm ở hai khớp đối xứng nhau như ở hai đầu gối, hai ngón tay cùng vị trí ở hai bàn tay.

- Cảm thấy khó cử động, cứng khớp vào buổi sáng, lúc mới ngủ dậy. Người bệnh phải vận động xoay xoay các khớp xương một lúc mới cử động bình thường.

- Các khớp đau và sưng lên nhưng không đỏ. Sau một thời gian sẽ kéo theo hiện tượng khớp sưng đỏ.

- Khi bàn tay, bàn chân... bị biến dạng thì bệnh đã đến giai đoạn nặng. Dần dần sẽ dẫn đến tình trạng dính, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế.

Cách phòng bệnh viêm khớp

- Thường xuyên vận động: Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp.

- Thực hiện các động tác căng duỗi.

- Bổ sung chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày: Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C, E và canxi để xương khớp luôn chắc khỏe.

- Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông vì mùa đông là thời điểm đau xương khớp nhiều nhất.

Có thể bạn chưa biết : Thoát vị đĩa đệm và những điều cân biết về bệnh thoát vị đĩa đệm

TT