HOTLINE :

02862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Điểm danh các loại trái cây vừa làm đẹp da lại giúp tăng cân vù vù

Cập nhật: 08:40 | 09/06/2016

Ăn trái cây không chỉ giúp bạn thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, làn da sáng mịn, hồng hào hơn mà nó còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Mùa hè đã đến rồi, chị em hãy bổ sung ngay các loại trái cây sau vào thực đơn tăng cân của mình, để vừa giữ dáng, lại có làn da láng mịn.

1. Quả dứa:

Trái dứa hay còn gọi là trái thơm, đây là một loại quả có mùi thơm, trái cây này khi ăn có vị ngọt hấp dẫn, và có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin với các loại chất khoáng nên sẽ giúp bạn có làn da đẹp và giúp tăng cân nhanh chóng.

2. Qủa xoài

Xoài là trong những loại trái cây được nhiều nhười yêu thích, bởi vị chúa ngọt tự nhiên, chứa nguồn cung cấp tuyệt vời của vitamin A và C. Hơn nữa, xoài còn có chứa hàm lượng calo và đường khá cao. Một quả xoài chín sẽ nạp vào cơ thể bạn hơn 100 calo. Do đó, cách tăng cân hiệu quả cho bạn là nên bổ sung quả xoài vào thực đơn ăn uống và giữ vóc dáng hoàn hảo nhất.

3. Quả bơ

Bơ là trái cây có nhiều ở trong mùa he, đây là một loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao và thơm ngon.

Quả bơ chứa chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần tương đương với sữa.

Khi bạn ăn một quả bơ chín có thể cung cấp cho bạn đến khoảng 370 calo. Do đó, để tăng cân nhanh, bạn nên xếp bơ vào những loại quả nên ăn khi muốn tăng cân.

4. Chuối

Ăn quả chuối nhiều giúp tăng cân nhanh. Bởi vì, trong trái chuối có lượng calo cao hơn nhiều so với những loại trái cây khác, do quả chuối có chứa một lượng đường khá lớn.

Mỗi ngày, bạn nên ăn vài quả chuối chín, sẽ giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể, sẽ giúp cho kế hoạch tăng cân của bạn có thể thành công nhanh hơn.

5. Nhãn, vải

 Nhãn, vải là những loại quả đặc trưng của mùa hè, có nhiều ở miền Bắc. Loại quả này mang tính nóng nhưng chúng lại có chứa khá nhiều đường, sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn.

Để tăng cân nhanh chóng, bạn hãy sử dụng các loại trái cây này trong thực đơn tăng cân của mình hoặc coi nó như một món ăn vặt để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể phát triển khỏe mạnh và tăng cân nhanh hơn.

Hải Yến