HOTLINE :

02862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Làm theo cách này mẹ sẽ giúp con tăng cân 'ầm ầm'

Cập nhật: 04:58 | 10/11/2017

Hiện nay tỉ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ khá cao làm cho nhiều bậc phụ huynh lo lắng, bởi nó ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất tinh thần và trí tuệ của các bé. Vì thế, cha mẹ hãy áp dụng ngay cách tăng cân cho con mà bài viết sẽ chia sẻ sau đây, sẽ giúp bé yêu phát triển toàn diện về mọi mặt.

1/ Cung cấp các bữa ăn giàu năng lượng cho con

Muốn con tăng cân khỏe mạnh, cha mẹ nên cung cấp cho trẻ các món ăn giàu năng lượng lành mạnh, sẽ giúp các bé có được 1 hệ khung xương chắc khỏe và có thể dự trữ chất béo cho cơ thể, từ đó hỗ trợ tăng cân nhanh  chóng. Cha mẹ bạn hãy chuẩn bị các món ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu calo.

Bữa ăn của bé cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng như: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, để cung cấp cho con bạn những chất dinh dưỡng tuyệt vời. Các thực phẩm giàu năng lượng lành mạnh mà trẻ nên ăn, đó là các loại hạt, bánh mì, mì, dầu ô liu, bơ, trái cây (nước ép trái cây), rau xanh,…

  • Lưu ý: Không nên cho trẻ ăn các thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều đường, chất béo bão hòa, natri..

2/ Tập thói quen ăn đúng giờ cho bé

Tập thói quen ăn đúng giờ cho bé là cách tăng cân hiệu quả cho trẻ, giúp các bé có được cân nặng chuẩn và sức khỏe lành mạnh. Muốn cải thiện cân nặng cho con, bạn nên cho trẻ ăn vào những giờ nhất định, có thể chia một khẩu phần ăn lớn thành 4-5 bữa nhỏ.

Hình thành thói quen ăn uống đúng giờ giấc sẽ giúp tránh tình trạng chán ăn và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó hỗ trợ tăng cân nhanh chóng cho bé. Đồng thời, không nên để trẻ bỏ bữa ăn chính, đặc biệt là bữa ăn sáng hay cho trẻ ăn vặt quá sát giớ ăn sẽ khiến trẻ no và không muốn ăn nữa.

Đồ ăn vặt lành mạnh

Để tăng cân cho trẻ thì ngoài những bữa ăn chính, các bậc phụ huynh nên cho trẻ ăn thêm các bữa ăn phụ bằng các món đồ ăn vặt, thức uống lành mạnh, sẽ giúp bồi bổ thêm cho trẻ. Những món ăn, thức uống mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn tăng cân cho trẻ như: Hoa quả, sữa chua, bánh mì, các loại hạt, nước ép trái cây, nước ép rau củ,… để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho trẻ.

Chúc các bé tăng cân thành công!.

Tường Vy