HOTLINE :

02862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Môn thể thao nào giúp tăng chiều cao tối đa?

Cập nhật: 00:27 | 16/01/2015

Thể thao giúp tăng chiều cao nhanh chóng. Đó cũng là bài tập tăng chiều cao cho những bạn đang trong độ tuổi dậy thì.

Con người tăng chiều cao là nhờ sự phát triển của lớp sụn tiếp hợp. Lớp sụn này phát triển liên tục làm xương dài ra. Vùng sụn này, nhất là vùng gần đầu gối, sẽ phát triển mạnh khi có sự kích thích cơ học, nghĩa là có  sự chạy nhảy, vận động. Đồng thời, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cũng như Canxi, sụn (Chondroitin),  thành phần tạo Collagen trong xương, là MK7 sẽ làm cho vùng sụn này phát triển tốt và là cơ sở cho việc tăng chiều cao. Đến tuổi trưởng thành, vùng sụn này sẽ không còn nữa thì sự phát triển chiều cao sẽ dừng lại.

Tuổi tiền dậy thì và dậy thì (từ 9-18)  là giai đoạn tăng trưởng mạnh, sau giai đoạn này tăng trưởng chậm dần,  cho đến 22-25 tuổi không còn cao thêm.

Việc tập xà đơn là bài tập giúp tăng chiều cao. Những môn thể thao khác như bóng rổ, bóng chuyền, chạy điền kinh, cầu lông, bơi lội,… cũng có thể giúp phát triển chiều cao. Bạn nên chơi môn thể thao nào mình yêu thích và theo đuổi lâu dài. Cường độ và tần suất tập tùy thuộc mỗi người, nhưng cần duy trì đều đặn mỗi ngày ít nhất 30-45 phút, bạn nên tham khảo ý kiến huấn luyện viên hay thầy giáo thể dục để có hướng dẫn chính xác.

Bên cạnh thể thao thường xuyên, cung cấp đầy đủ và cân đối dinh dưỡng trong thực đơn giúp tăng chiều cao cho xương là rất cần thiết để tạo đà cho xương phát triển.  Có thể lựa chọn viên uống VIPTEEN Vinh Gia dành cho tuổi  tiền dậy thì và dậy thì. Trong thực đơn giúp tăng chiều cao cần:

- Cung cấp nguyên liệu chính tạo xương là Calci.

- Cung cấp đầy đủ các thành phần như : Zn, Mg, Mn, Bo, Cu, Si giúp tạo chất cơ bản của xương là Collagen và Chondroitin giúp sụn tạo xương, tăng phát triển chiều dài của xương.

- Vitamin D3 cùng với MK7 giúp hấp thu và vận chuyển calci cùng các khoáng chất đến  xương  nhiều nhất, tăng tạo Collagen, cung cấp đủ nguyên liệu xương cần để phát triển khỏe mạnh và dài tối đa, từ đó giúp đạt chiều cao tốt nhất.

Chúc các bạn thành công!

TH