HOTLINE :

0862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Những hoạt động hàng ngày giúp các bạn trẻ tuổi teen tăng chiều cao nhanh chóng

Cập nhật: 08:53 | 05/06/2017

Những hoạt động hàng ngày tưởng rằng đơn giản nhưng lại có thể giúp các bạn trẻ tuổi teen tăng chiều cao nhanh chóng. Tham khảo ngay!

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Yếu tố dinh dưỡng chiếm 32% đến việc phát chiều cao của cơ thể. Do đó, bạn cần bổ sung những dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe và hỗ trợ phát triển chiều cao. Các chất dinh dưỡng giúp kích thích sự tiết ra của hormone GH từ tuyến yên một cách tự nhiên giúp phát triển xương tối ưu theo chiều dọc, tăng chiều cao hiệu quả.

Không nên mặc những bộ trang phục ôm sát người

Mặc những bộ trang phụ quá ôm sát sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu. Các bạn trẻ nên tránh mặc những bộ đồ bó chặt ở chân vì điều này gây hạn chế cho việc phát triển và tăng trưởng chiều cao. Trang phục thoải mái chính là bí quyết tăng chiều cao hàng ngày mà các bạn tuổi teen có thể áp dụng.

Cười tươi mỗi ngày

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc cười tươi mỗi ngày không những tăng cường sức khỏe tinh thần mà còn là bí quyết tăng chiều cao cực kì hiệu quả. Khi cười cơ thể bạn được tạo cơ hội thúc đẩy sản sinh hormone tăng trưởng GH nhiều hơn bình thường hỗ trợ trực tiếp cho việc cải thiện chiều cao của bạn nhanh hơn bình thường, cho nên đừng quên cười mỗi ngày.

Hạn chế ngồi xổm, ngồi bệch

Ngồi xổm, ngồi bệch với thời gian dài sẽ làm cho xương không phát triển được gây cản trở tuần hoàn máu, chân xương cũng bị cong ra phía ngoài ảnh hưởng trực tiếp cho sự tăng trưởng, cho nên bí quyết tăng chiều cao tốt nhất chính là hạn chế ngồi xổm, bệch càng nhiều càng tốt.

Đi ngủ sớm

Bí quyết tăng chiều cao tốt nhất cho giới trẻ chính tuân thủ nguyên tắc đi ngủ sớm và thức dậy sớm, điều này không những đảm bảo sức khỏe, tình thần mà còn phát triển chiều cao tốt nhất. Khi đi ngủ các hormone tăng trưởng chiều cao tiết ra nhiều hơn, thường bắt đầu từ 10 giờ và đạt định điểm trong 1 – 4 tiếng sau khi ngủ.

Đi đứng ngôi cần chuẩn tư thế

Tập đúng tư thế khi đi đứng và ngồi sẽ giúp cơ thể cân bằng khiến xương phát triển tốt hơn, tránh làm cản trở sự phát triển của chiều cao.

Nga Hà