HOTLINE :

0862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Những lợi ích sức khỏe từ trái ổi

Cập nhật: 22:55 | 23/09/2014

Ổi là một trong những loại trái cây phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Những thành phần vitamin và khoáng chất có trong quả ổi không chỉ giúp đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Bạn có biết đó là những lợi ích gì không nào?

Trái ổi dường như là món trái cây ăn vặt quen thuộc của nhiều người, nhất là với chị em phụ nữ. Ăn ổi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, ổn định huyết áp, có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, cải thiện tiêu hóa…

Tăng cường miễn dịch

Vitamin C, vitamin A, vitamin E trong trái ổi giúp bạn cải thiện làn da hiệu quả. Không những thế, hàm lượng vitamin C trong ổi khá cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống được nhiều bệnh tật.

Ổn định huyết áp

Ngoài hàm lượng vitamin phong phú, ổi còn chứa hàm lượng khoáng chất đa dạng cung cấp vi chất cho cơ thể. Kali trong quả ổi có tác dụng ổn định huyết áp, giúp cơ thể tránh những tác động bên ngoài gây ảnh hưởng đến huyết áp.

Có lợi cho bệnh nhân tiểu đường

Chất xơ trong quả ổi rất tốt cho người tiểu đường và người béo phì. Chất xơ hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, giúp bạn giữ dáng. Bên cạnh đó, chất xơ còn ngăn ngừa đỉnh đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.

Cải thiện tiêu hóa

Lycopene, chất xơ trong trái ổi giúp cải thiện hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Ngừa ung thư

Vitamin C có trong quả ổi có khả năng trung hòa các gốc tự do oxy có khả năng gây ung thư. Bên cạnh đó, trong ổi còn chứa các thành phần chống oxy hóa và các dưỡng chất thực vật rất tốt cho sức khỏe.

Tốt cho mắt và da

Ổi chứa hàm lượng vitamin A phong phú nên rất tốt cho làn da, đôi mắt. Ăn ổi thường xuyên giúp làn da được mịn màng, đôi mắt được khỏe mạnh đồng thời ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng về mắt nữa đấy.

Chống viêm

Ngoài công dụng đẹp da, có lợi cho tiêu hóa, ổi còn có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa sự phát triển của khối u. Lycopene và carotenoid là những thành phần có khả năng chống khối u hiệu quả.

Ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp, nhưng bạn không nên lạm dụng. Mỗi ngày có thể ăn 1 trái ổi sau giờ cơm để tráng miệng. Không ăn ổi khi bụng đói, không ăn quá nhiều ổi trong ngày khiến cho bạn khó nạp các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Tag: loi ich cua oi

Linh Nguyễn