HOTLINE :

02862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Những môn thể thao giúp tăng chiều cao tốt

Cập nhật: 23:30 | 12/10/2015

Đối với những người đang trong độ tuổi phát triển hay những em bé, việc tăng chiều cao vẫn đang là điều dễ dàng. Ngoài yếu tố di truyền thì việc có chế độ ăn uống, tập luyện tốt sẽ giúp tăng chiều cao nhanh hơn.

Những môn thể thao giúp tăng chiều cao tốt như bơi lội, nhảy dây, cầu lông, đạp xe… Do vậy, bạn có thể luyện tập những môn thể thao này, hoặc hướng cho con cái của mình chơi để tăng chiều cao.

Cùng tìm hiểu về những môn thể thao giúp tăng chiều cao tốt và áp dụng để cải thiện chiều cao của mình. Có một chiều cao tốt sẽ giúp con người tự tin hơn trong cuộc sống đấy.

Nhảy dây:

Nhảy dây giúp tăng chiều cao là vì khi nhảy thì các cơ  xương, cột sống sẽ vươn dài ra. Thường xuyên luyện tập nhất là khi còn nhỏ sẽ là điều kiện thúc đẩy chiều cao tăng hơn.

Cầu lông:

Cũng giống như việc nhảy dây, cầu lông khiến cho bạn cần phải rướn người, nhảy lên để đỡ được cầu. Do đó, các động tác này sẽ giúp tăng chiều cao một cách từ từ đồng thời cũng là biện pháp cải thiện sức lực, tăng cường sức khỏe tốt.

Đạp xe:

Đối với trẻ em mà tập đi xe đạp sớm cũng như thường xuyên đạp xe 3-6 giờ/tuần sẽ giúp tăng chiều cao đáng kể. Lý do là vì khi đạp xe, các khớp xương ở chân sẽ được giãn ra, kích thích phát triển chiều cao. Hãy thường xuyên đạp xe để tăng chiều cao và tăng sức khỏe tim mạch nữa nhé.

Chạy bộ:

Nếu không thích những môn thể thao tăng chiều cao trên thì bạn có thể áp dụng môn chạy bộ.

Chạy bộ 30 phút – 1 giờ mỗi ngày sẽ giúp cho tuyến yên tiết ra hoocmon tăng trưởng chiều cao gấp 3-4 lần bình thường. Vì vậy, ngay từ lúc còn nhỏ, cha mẹ có thể áp dụng cho con cái mình môn chạy bộ để thay đổi chiều cao một cách hiệu quả.

Hãy áp dụng những môn thể thao giúp tăng chiều cao như trên để không lo lắng vì chiều cao giới hạn nhé.

Bubu