HOTLINE :

02862 704 704
0937 333 200

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Tăng chiều cao với hai món ăn dặm bổ dưỡng

Cập nhật: 07:36 | 16/03/2016

Ngay từ những buổi đầu tập làm quen với những món ăn dặm, mẹ vẫn có thể giúp trẻ phát triển chiều cao với hai món cháo cực kì hấp dẫn sau đây. Cùng vào bếp chế biến cho bé yêu thưởng thức nhé!

Xem thêm:

Ngọt thơm súp hải sản cho trẻ phát triển chiều cao tối đa

Những loại thức uống ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao

Bò xào hành gừng – Món ăn tăng chiều cao cho trẻ

Cháo cua biển cà rốt

Nguyên liệu cần có:

- Cua biển: 1 con. Mẹ nên chọn cua biển có nhiều thịt. Một con cua sau khi tách thịt thành công thì sẽ nấu được 5 bữa cháo cho trẻ. Mẹ không nên cho con ăn gạch cua vì trẻ sẽ bị đau bụng, khó tiêu.

- Cà rốt: 1 củ. Mẹ gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng vuông nhỏ.

- Dầu ăn dành cho bé

Cua biển rất giàu dinh dưỡng và là nguồn thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn ăn dặm của trẻ. 100g thịt cua biển chứa từ 500mg – 1000mg chất béo, trong đó đa phần là omega 3. Đây là dưỡng chất quan trọng tham gia vào quá trình xây dựng và phát triển não bộ. Do đó ăn cua biển, bé không chỉ cao lớn mà còn phát triển trí não rất tốt.

Không những thế, cua biển còn chứa rất nhiều vitamin B. Một con cua biển trung bình cung cấp đến hơn 100% nhu cầu vitamin B12 mỗi ngày của cơ thể. Các vitamin nhóm B có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (thông qua quá trình làm giảm lượng homocysteine), giúp tái tạo các tế bào hồng cầu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của các axit amin. Thịt cua còn rất giàu folate (34,7mcg), vitamin B1 (0,1mg) nên rất bổ.

Cháo tôm bí đỏ

Theo bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn Việt Nam trong 100g tôm tươi có tới 18,4g protid, 1,8g lipid, 1120mg canxi, 150mg photpho. Tôm còn  chứa nhiều vitamin, trong đó, vitamin A và D là những chất quan trọng cho xương của trẻ, tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hóa và chức năng ruột.

Tuy nhiên, hầu hết khi chế biến tôm, các mẹ Việt thường phạm phải một sai lầm đó là chỉ sử dụng thịt mà không dùng đến vỏ và chân, đầu tôm. Trong khi lượng canxi lại nằm ở những thành phần bị vứt bỏ này. Do đó, khi chế biến, mẹ nên tìm cách để sử dụng cả vỏ, đầu và chân tôm.

Chúc bé mau ăn chóng lớn và cao lớn “vùn vụt” với thực đơn tăng chiều cao hấp dẫn từ mẹ khéo tay nhé!

LH